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とうとうアップルウオッチ4を手に入れました。
初のスマートウオッチです。
筆者は６７歳でどっぷり運動不足のシニア男性。
ガラケーから、iphone4に変えたのが、還暦マジカの５９歳のとき。
以来、８年間はIphone一筋のアップル信者です。
筆者は、仕事をセミリタイアして、電話を使う回数が激減し、
毎年新しい機種が発売されるたびに、今更、新しいIphoneにしてもなぁ～と、
悩みながら、いまだ愛機はIphone6。
そんな筆者が、悩みに悩み、iphoneの機種変更の誘惑を避け、アップルウオッチ４を
購入したいきさつと購入後の感想、感動を運動が続かないとお悩みの貴方にご紹介します。
きっと、参考のなると思いますので、最後までお読みいただければ幸いです。
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目次
アップルウオッチを買った理由
アップルウオッチを購入しようと思ったのは、
自分の運動不足を解消するためでした。
筆者は、健康増進をテーマにして、いろんな事業を手掛けてきました。
会社を立ち上げて以来28年。
事業は、地域の子どもたちや中高年の人たちの「健康つくりを応援する」
を目的とした、運動施設やスポーツ教室などの運営です。
筆者が、会社の運営から離れ、自宅で仕事をすることに決め、
心配になったのが、「運動不足」。
これまでは、デスクワークで疲れてくると、
会社の敷地内や周辺の田舎道を散歩したり、
ゴルフの打ちっぱなしのお客さんと練習をしたりして、
運動不足を解消してきました。
それが、自宅で仕事をするとなると、自宅から出ることが少なくなり、
運動不足になるのは火を見るより明らか。
これまで、スポーツクラブの会員さんやゴルフ仲間には、
「健康であるためには、運動を継続することが一番大切」
とことあるごとに言ってきたのに、自分自身は？
長年の飲酒・喫煙・運動不足の習慣から高血圧症の診断で薬のご厄介に。
おまけに3年前には、心房細動が見つかり、カテーテルアブレーションを受ける始末。
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心房細動のアブレーションについては、詳細を別記事で書いていますので、
よろしければ、こちらもご覧ください。⇒ https://trim-c.biz/ablation/
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会社から離れれば、健康は自分で守るしかない。
と考えていた時に目にしたアップルウオッチ４の宣伝文句。
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決め手は心房細動や心電図をチェックできる機能
心房細動アブレーション後、毎月病院で心電図を撮っています。
術後経過は、順調ですが、いつまた再発するかは分かりません。
心房細動が見つかったのも、息苦しさや動悸を感じながら、
長年、病院にもかからず、たまたま会社の健康診断で高血圧がひどくなり、
治療を受けるように勧められたから。
高血圧の治療を受け始め、毎月心電図を撮っても、いつも異常なし。
それでも、動機や息苦しさが解消されないため、
行ったのが、２４時間心電図計を使った計測。
これで、心房細動が見つかり、アブレーションを受けることになったため、
通常の心電図では、異常を発見することは難しく、
「いつでも心臓の動きが計測できるものがあれば良いな」
と思っていたところにジャストミート。
使ってみて感動ものは
こんなケースで届きます。
９月末に予約を入れ、届いたのが１０月２６日。
購入したのは、アップルウオッチ４の４４型ＧＰＳモデル。
筆者は、通信会社をソフトバンクから格安ＳＩＭに変更していたため、
セルラーモデルが使えず、ＧＰＳモデル一択。
商品到着後のＩｐｈｏｎｅ6とのペアリングもスムーズに行え、
早速、利用開始するも、初めのころは、使い方もわからず、
戸惑うこともしばしば。
アクティビティとは何ぞや？
インフォグラフとは何のこと？
分からない用語のオンパレード。
しかし、そこはＩｐｈｏｎｅ歴８年の経験が生きる。
とにかく、使いたおせば分かってくるとばかり、
Ｉｐｈｏｎｅとウオッチを弄り回しました。
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通知機能が運動を後押し
Ｉｐｈｏｎｅとペアリングすると、
マイウオッチにいろんなアプリが表示されます。
Ｉｐｈｏｎｅの通常アプリのほか、ウオッチの健康関連機能アプリが
ウオッチ画面に表示。
特に感動ものは、アクティビティアプリの通知機能。
１時間座っていると、スタンドアップの指示通知。
動きがすくないと、もっと動きましょうと通知。
疲れたな～と思っていると、心呼吸をしましょうと通知。
ウオーキングやエクササイズの設定値をクリアすると、
ウオッチがほめてくれる。
はじめは、どうなっているのかと、半信半疑だったのが、
毎日、通知が来るようになると、ウオッチの指示通りに
運動している自分を発見。
ズボラで面倒くさがり屋の自分が、ウオッチの通知で
そそくさとウオーキングや、スクワットを始めることに、
我ながら驚く。
イヤ～、アップルウオッチの凄さに脱帽です。
まとめ
これまで、健康診断の結果が出るたびに
家内から、「一緒にウオーキングを始めましょう」といわれ、
子どもたちからは、「飲酒・喫煙はほどほどに」といろんなことを
言われてきた筆者。
言われた時には、しぶしぶ始め、ほとんどが３か坊主で終了。
その後は、適当な言い訳をしてお茶を濁し、自己嫌悪に陥ることの
繰り返し。
それがどうだ！
アップルウオッチの通知があると、
そそくさと立ち上がり、運動を開始。
それが、もう二ヶ月も続いていて、習慣化。
だから、運動不足が気になり、運動を始めても続かないと
お悩みの貴方に最適です。
少々、お金はかかりますが、アップルウオッチを買うことで
得られる運動習慣は、購入金額をはるかに上回る効果があります。
今では、アップルウオッチの通知を励みにしている、
自分に驚き、同じようにお悩みに貴方にご紹介した次第です。
この記事を参考にされ、貴方の運動不足に役立てれば、嬉しい限りです。
